숙면 비법1 불면증 극복 라벤더 오일의 기적 여러분, 잠들기 전에 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 있진 않으신가요? 사실, 라벤더 오일 한 방울이 그 시간을 완전히 바꿔줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 자기 전 습관 때문에 피곤함이 더해지는 것 같다고 느끼시는 분들 많으시죠? 저도 예전에는 침대에 누워서 SNS를 끝없이 스크롤하다가 새벽을 맞곤 했어요. 그런데 우연히 시작한 작은 습관이 제 밤을 완전히 바꿨답니다. 그 비밀은 바로 '라벤더 한 방울'이에요. 스마트폰 대신 라벤더 향에 집중하는 이 작은 변화가, 잠들기 전 마음을 얼마나 평온하게 만들어주는지 경험해보신 적 있나요? 이번 글에서는 그 기적 같은 경험을 함께 나눠볼까 합니다.목차왜 라벤더인가? 라벤더 향이 수면에 미치는 영향 라벤더 사용법: 효과를 극대화하는 방법 직접 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
