신경퇴행성질환예방1 단식이 뇌에 미치는 영향: 인지기능 개선과 신경보호 효과 여러분, 요즘 머리가 멍하거나 기억력이 예전 같지 않다고 느껴본 적 있나요? 저도 한동안 그런 고민에 빠져 있었어요. 그러다 우연히 '단식이 뇌 건강에 좋다'는 이야기를 듣게 됐고, 솔직히 말하면 반신반의했죠. 뭐랄까, 배고프면 집중력이 더 떨어질 것 같잖아요. 그런데 직접 경험하고 나니 생각이 완전히 달라졌어요. 오늘은 제가 직접 느끼고, 연구 결과를 찾아보며 확신하게 된 간헐적 단식과 뇌 건강에 대해 차근차근 풀어드릴게요.목차간헐적 단식이 뇌에 좋은 이유BDNF 분비 증가와 인지기능 향상단식 중 활성화되는 자가포식의 힘신경퇴행성 질환 예방 가능성단식이 뇌에 미치는 주요 생화학적 변화간헐적 단식 실천 시 주의할 점자주 묻는 질문 (FAQ)간헐적 단식이 뇌에 좋은 이유간헐적 단식이 뇌 건강에 좋다는 얘기.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
